C42 half cage

Dette kraftige rack benyttes typisk sammen med de store vægtstænger til øvelser som bænkpress, squat o.l.

De gule aflægger-hager han flyttes op og ned i de store huller. Det samme gælder de store sikkerheds afsatser.
Placer de gule hager så de giver dig en god startposition for din øvelse.
Placer sikkerheds afsatserne så de er lidt under det laveste punkt, nårt du udfører øvelsen. Det skal være så du ikke rammer dem med mindre det er kritisk.

Start gerne med at lave øvelsen uden vægtskiver, så du får det placeret bedst.